更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス代々木おすすめ7選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「ピラティスを始めてみたい」
「代々木で人気のピラティススタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、代々木・南新宿エリアでおすすめのピラティススタジオ7選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓代々木・南新宿エリアでピラティススタジオを探している
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓無料体験や格安体験のスタジオを知りたい
- ✓駅近で通いやすいスタジオがいい
- ✓料金プランを比較したい
それではさっそく見ていきましょう！
代々木ピラティススタジオ 料金比較表
7スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates 新宿南口スタジオ | 月4回 10,450円〜 | ★4.8(32) | グループ体験 1,000円 | - | - | - |
| 2. the SILK 新宿店 | 月3回 12,980円〜 | ★4.7(371) | 体験レッスン 無料 | ○ | - | - |
| 3. ピラティスK 新宿店 | 月4回 13,420円〜 | ★4.7(113) | 体験レッスン 2,000円 | ○ | ○ | - |
| 4. Mapila（マピラ）新宿店 | 月額 8,800円〜 | ★4.6(12) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 5. Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店 | 月額 9,800円〜 | ★4.6(166) | 体験レッスン 無料（姿勢診断付き） | - | - | - |
| 6. exeed Pilates studio 新宿・代々木店 | パーソナル 月8回 52,800円〜 | ★4.7(14) | 体験レッスンあり | - | - | ○ |
| 7. Studio Forward（スタジオフォワード）代々木 | プライベート 1回 8,000円〜 | ★4.6(12) | 体験レッスン 4,000円（60分） | - | - | - |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
代々木のおすすめピラティススタジオ7選
1. zen place pilates 新宿南口スタジオ
ピラティス専門の大手スタジオ。新宿駅ミライナタワー改札から徒歩3分、代々木駅からも徒歩圏内。マットグループ・マシングループ・プライベートの3タイプから選べる。全国150店舗以上で相互利用可能で、ライフスタイルに合わせて通いやすい。
フリープラン（マットグループ）
マットグループレッスン通い放題。全国店舗で相互利用可能。
2. the SILK 新宿店
女性専用マシンピラティススタジオ。都営大江戸線新宿西口駅D5出口から徒歩1分。音楽のリズムに合わせた独自のレッスンスタイルで、初心者でも楽しく続けられる。手ぶらで無料体験可能。
Standard4（月4回）
女性専用マシンピラティス月4回。音楽に合わせた楽しいレッスン。
3. ピラティスK 新宿店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。新宿三丁目駅から徒歩1分。音楽に合わせた楽しいレッスンと部位別ボディメイクプログラムが充実。強度や目的に合わせて選べるクラスが豊富。
マンスリー4メンバー（月4回）
女性専用マシンピラティス月4回。部位別プログラムも選べる。
4. Mapila（マピラ）新宿店
マシンピラティスとホットヨガを併設したスタジオ。新宿三丁目駅E6出口直結という抜群のアクセス。月額8,800円〜と代々木・新宿エリアでは最安クラスの料金設定。体験はウェア・タオル・靴下付きで手ぶらOK。
マシンピラティス月4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。ホットヨガも利用可能。
5. Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店
LAVA系列のマシンピラティススタジオ。新宿駅から徒歩3分。マシンピラティスに加え、ホットヨガやキックボクシングなど多彩なクラスを提供。姿勢診断付きの無料体験レッスンで自分の体の状態を知ることから始められる。
マシンピラティス月4回
マシンピラティスのグループレッスン月4回。姿勢診断付き。
6. exeed Pilates studio 新宿・代々木店
完全個室のマシンピラティス専門パーソナルスタジオ。代々木駅から徒歩4分、南新宿駅から徒歩2分。理学療法士が監修した安心のプログラム。ピラティスとパーソナルトレーニングの両方に対応。朝8時から夜23時まで営業。
パーソナル月8回プラン
完全個室でのマンツーマンマシンピラティス月8回。
7. Studio Forward（スタジオフォワード）代々木
40代以上の方に人気のプライベート・少人数制ピラティススタジオ。代々木駅北口から徒歩4分。ピラティスマシン完備で、加圧トレーニングも併設。腰痛・肩こり改善、健康維持を目的とする方に最適。年中無休で朝8時から夜22時まで営業。
プライベートレッスン
マンツーマンでのピラティスレッスン。一人ひとりに合わせたプログラム。
代々木のピラティス料金相場【2026年4月最新】
| 種別 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 8,000円〜52,800円 |
| パーソナルレッスン | 1回 6,600円〜52,800円 |
| 体験レッスン | 無料〜4,000円 |
代々木は商業施設やオフィスが集まる繁華街エリアのため、駅近の好立地スタジオが多く、やや高めの料金設定が目立ちます。一方で大手チェーンの進出も多いため、キャンペーンや月額通い放題プランを上手に活用すれば、実質的なコストを抑えることも可能です。近隣の新宿エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。
代々木でスタジオを選ぶ際の注意点
JR「新宿駅」からのアクセスを事前確認
代々木エリアのスタジオは新宿駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。新宿駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。
繁華街ならではの予約混雑に注意
代々木は人が集まる繁華街のため、平日夜（18時〜21時）と土日午前中はレッスン予約が特に集中します。人気クラスは1週間以上前に満席になることも。アプリやWebで空き状況をこまめにチェックし、キャンセル待ち機能があるスタジオでは積極的に活用しましょう。
入会キャンペーンの条件と最低契約期間を確認
代々木エリアの多くのスタジオでは、初月無料や入会金無料などの魅力的なキャンペーンを実施しています。ただし、3〜6ヶ月の最低契約期間が条件になっていることが大半です。途中解約すると違約金が発生するケースもあるため、契約前に期間と条件を必ず確認しましょう。月の途中入会は日割り計算になるかも要チェックです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物（水500ml程度）：レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下（滑り止め付き推奨）：マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
代々木エリアの豆知識：代々木は仕事帰りに立ち寄る方が多いエリアです。荷物が多くなりがちなので、ロッカーの広さやシャワー設備の有無を事前に確認しておくと安心。ウェアレンタルがあるスタジオなら手ぶらで通えて便利です。
目的別おすすめスタジオ
料金重視
月額1万円以下で通えるスタジオ。
- • Mapila（月額 8,800円〜）
- • Rintosull（月額 9,800円〜）
女性専用
女性だけの安心空間。
- • the SILK 新宿（体験無料）
- • ピラティスK 新宿（月4回 13,420円〜）
駅近アクセス
駅から徒歩3分以内。
- • the SILK（新宿西口駅 徒歩1分）
- • ピラティスK（新宿三丁目駅 徒歩1分）
- • Rintosull（新宿西口駅 徒歩2分）
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回からスタート。最低2-3ヶ月継続で効果を実感。
ボディメイクが目的の方
週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月で目に見える変化。
体型維持・健康管理
週1回のペースで無理なく継続。
予算別の料金相場
予算 〜10,000円
月4回
グループレッスン中心。
- • Mapila（8,800円〜/月4回）
- • Rintosull（9,800円〜/月4回）
予算 10,000〜15,000円
月4回
マシン専門スタジオ。
- • zen place（10,450円〜）
- • the SILK（12,980円〜/月3回）
- • ピラティスK（13,420円〜）
予算 16,000〜21,000円
通い放題
毎日通いたい方。
- • ピラティスK（16,170円/通い放題）
- • the SILK（20,680円/毎日1回）
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化など目的によって最適なスタジオは変わります。
予算を決める
代々木エリアの料金相場はグループ月4回で8,800円〜15,070円。入会金やキャンペーンも確認しましょう。
体験レッスンに行く
the SILKとRintosullは無料体験あり。zen placeは1,000円、ピラティスKは2,000円で体験可能。
通いやすさを確認する
代々木はJR・小田急線・都営大江戸線・都営新宿線が利用可能。新宿駅からも徒歩圏内のスタジオが多く、通勤帰りにも便利です。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】代々木のピラティスの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは何ですか？
【質問8】男性でも通えるスタジオはありますか？
【質問9】無料で体験できるスタジオは？
【質問10】ピラティスはどのくらいで効果が出ますか？
まとめ
今回は代々木エリアのおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？
この記事では代々木・南新宿エリアにあるピラティススタジオから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。