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更新日 @2026年04月17日

【2026最新】ピラティス代々木上原おすすめ12選!人気スタジオの料金プランを簡単比較!

こんにちは。

Pilates-Biyori編集部です!

あなたは、

「ピラティスを始めてみたい」

「代々木上原で人気のピラティススタジオを知りたい」

と思っていませんか?

そこでこの記事では、代々木上原エリアでおすすめのピラティススタジオ12選をまとめました。代々木上原駅周辺はもちろん、代々木公園・代々木八幡・下北沢など近隣エリアの人気スタジオもご紹介します。

こんな人におすすめ

  • 代々木上原でピラティススタジオを探している
  • 料金やレッスン内容を比較したい
  • マシンピラティスを体験してみたい
  • 体験レッスンが安いスタジオを知りたい
  • 駅近で通いやすいスタジオがいい
  • 代々木公園・下北沢など近隣のスタジオも知りたい

それではさっそく見ていきましょう!

代々木上原ピラティススタジオ 料金比較表

12スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較

※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。

代々木上原のおすすめピラティススタジオ12選

zen place pilates 代々木上原スタジオ

1. zen place pilates 代々木上原スタジオ

マット&マシン初心者歓迎代々木上原駅徒歩2分男性OK

全国100店舗以上展開の大手ピラティススタジオ。代々木上原駅南口から徒歩2分の好立地。マットグループ、マシン(リフォーマー)グループ、プライベートレッスンと幅広いメニューを提供。経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。

フリープラン(月4回)

マット・マシンどちらも受講可能な人気プラン。代々木上原駅から徒歩2分で通いやすい。

料金:月4回 10,450円〜
体験:体験レッスン 500円〜
URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原店

2. URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原店

予約不要30分サーキット代々木上原駅徒歩1分マシン完備

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のスタジオ。代々木上原駅から徒歩1分の好立地。1回30分の短時間設計で、予約不要で通えるのが特徴。忙しい方でも気軽に続けられます。

通い放題プラン

予約不要・30分のサーキット形式で何度でも通える人気プラン。

料金:月額 7,800円〜(通い放題 14,080円)
体験:体験レッスン 3,800円
Olaピラティススタジオ

3. Olaピラティススタジオ

ピラティス専門少人数制代々木上原駅徒歩3分丁寧な指導

代々木上原駅から徒歩3分のピラティス専門スタジオ。少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴。ピラティスの本質に基づいた質の高いレッスンを提供しています。

10回コース

ピラティス専門スタジオの質の高いレッスンを10回受講できるプラン。

料金:10回 45,000円〜
体験:お問い合わせください
PILATES YOGA &a(アンドエー)代々木上原店

4. PILATES YOGA &a(アンドエー)代々木上原店

プライベート専門マシンピラティス代々木上原駅徒歩2分空間デザインにこだわり

東京都内に複数店舗を展開するプライベート専門マシンピラティススタジオ。代々木上原駅東口から徒歩2分。心地よくリラックスした空間で、マンツーマンの丁寧な指導が受けられます。

月4回プラン

PILATES YOGA &a(アンドエー)代々木上原店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:1回 約9,075円〜
体験:体験レッスン 5,500円
Econa pilates studio 代々木上原

5. Econa pilates studio 代々木上原

完全マンツーマン完全個室40代〜対応姿勢改善特化

40代からの姿勢改善・下半身引き締め・肩こり腰痛ケアに特化した完全マンツーマンのマシンピラティススタジオ。完全個室で、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供。体験レッスンは無料。

月4回プラン

Econa pilates studio 代々木上原で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:1回 8,900円〜
体験:体験レッスン 0円
パーソナルマシンピラティスYUZU 代々木上原店

6. パーソナルマシンピラティスYUZU 代々木上原店

全員女性インストラクターキッズスペース完備代々木上原駅徒歩5分パーソナル

全員女性インストラクターによるパーソナルマシンピラティススタジオ。代々木上原駅から徒歩5分。キッズスペース完備でお子様連れでの来店も可能。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供します。

月4回プラン

パーソナルマシンピラティスYUZU 代々木上原店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:お問い合わせください
体験:体験レッスン あり
3731BODYWORX

7. 3731BODYWORX

理学療法士・トレーナー在籍マシンピラティス&筋トレ代々木上原駅徒歩2分パーソナル

理学療法士・トレーナーが在籍する「整え」の専門パーソナルジム。代々木上原駅から徒歩2分。マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた50分のセッションで、姿勢改善や身体の不調にアプローチします。

月4回プラン

3731BODYWORXで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:1回 8,600円〜
体験:体験レッスン 8,800円
studio GOD 代々木上原

8. studio GOD 代々木上原

ヨガ&ピラティスチケット制代々木上原駅徒歩1分入会金なし

代々木上原駅から徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオ。入会金・月会費なしのチケット制で、好きな日に好きなレッスンに通える自由なスタイル。初心者から上級者まで多彩なクラスを用意しています。

月4回プラン

studio GOD 代々木上原で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:チケット制
体験:初回体験キャンペーンあり
Wellness Hub TOKYO 代々木上原

9. Wellness Hub TOKYO 代々木上原

少人数制(最大6名)ヨガ&ピラティス代々木上原駅徒歩1分よもぎ蒸しあり

代々木上原駅から徒歩1分の少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。最大6名の少人数クラスで丁寧な指導。ピラティスだけでなく、プライベートヨガやよもぎ蒸し、ヘッドショルダーセラピーなどのウェルネスメニューも充実しています。

月4回プラン

Wellness Hub TOKYO 代々木上原で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:お問い合わせください
体験:初回体験 3,300円
zen place pilates 下北沢スタジオ

10. zen place pilates 下北沢スタジオ

マット&マシン初心者歓迎下北沢駅徒歩2分男性OK

下北沢駅から徒歩2分の好立地。代々木上原から小田急線で1駅のアクセス。全国展開のzen placeブランドならではの質の高いレッスンを、マットグループ・マシングループ・プライベートの3形式で提供。代々木上原エリアからも通いやすい人気スタジオです。

月4回プラン

zen place pilates 下北沢スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:月4回 10,450円〜
体験:体験レッスン 500円〜
the SILK 渋谷店

11. the SILK 渋谷店

女性専用マシンピラティス渋谷駅徒歩5分音楽×ピラティス

女性専用のマシンピラティススタジオ。音楽に合わせてリフォーマーを使ったグループレッスンが特徴。渋谷駅から徒歩5分で、代々木上原から千代田線で明治神宮前経由のアクセスも良好。おしゃれな空間でモチベーション高くトレーニングできます。

月4回プラン

the SILK 渋谷店で一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:月4回 15,070円〜
体験:体験レッスン あり
BDC PILATES 代々木公園スタジオ

12. BDC PILATES 代々木公園スタジオ

マシンピラティスグループ&プライベート代々木公園駅徒歩3分バレエ要素

BDC(ブロードウェイダンスセンター)が運営するマシンピラティス専門スタジオ。代々木公園駅から徒歩3分。バレエの要素を取り入れた独自メソッドで、美しいボディラインを目指せます。代々木上原から代々木公園駅は千代田線で1駅の好アクセス。

月4回プラン

BDC PILATES 代々木公園スタジオで一番人気のプラン。初心者から経験者まで無理なく続けられる回数設定。

料金:1回 3,850円〜
体験:体験レッスン 3,850円

代々木上原のピラティス料金相場【2026年4月最新】

種別料金相場
グループレッスン(月4回)10,450円〜15,070円
パーソナルレッスン1回 3,850円〜9,075円
体験レッスン500円〜8,800円

代々木上原は商業施設やオフィスが集まる繁華街エリアのため、駅近の好立地スタジオが多く、やや高めの料金設定が目立ちます。一方で大手チェーンの進出も多いため、キャンペーンや月額通い放題プランを上手に活用すれば、実質的なコストを抑えることも可能です。近隣の代々木エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。

代々木上原でスタジオを選ぶ際の注意点

小田急線・東京メトロ千代田線「代々木上原駅」からのアクセスを事前確認

代々木上原エリアのスタジオは代々木上原駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。代々木上原駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。

繁華街ならではの予約混雑に注意

代々木上原は人が集まる繁華街のため、平日夜(18時〜21時)と土日午前中はレッスン予約が特に集中します。人気クラスは1週間以上前に満席になることも。アプリやWebで空き状況をこまめにチェックし、キャンセル待ち機能があるスタジオでは積極的に活用しましょう。

入会キャンペーンの条件と最低契約期間を確認

代々木上原エリアの多くのスタジオでは、初月無料や入会金無料などの魅力的なキャンペーンを実施しています。ただし、3〜6ヶ月の最低契約期間が条件になっていることが大半です。途中解約すると違約金が発生するケースもあるため、契約前に期間と条件を必ず確認しましょう。月の途中入会は日割り計算になるかも要チェックです。

近隣エリアも比較して選択肢を広げよう

代々木上原エリアだけでなく、近隣の代々木下北沢笹塚エリアにもピラティススタジオがあります。通勤経路や生活圏に合わせて複数エリアのスタジオを比較すると、より自分に合ったスタジオが見つかる可能性が高まります。エリアをまたいで通い放題が使えるチェーン店も検討してみましょう。

体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド

必須の持ち物

  • 動きやすいウェア:Tシャツ+レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
  • 飲み物(水500ml程度):レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
  • フェイスタオル:汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
  • 靴下(滑り止め付き推奨):マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。

服装のポイント

  • 伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
  • 体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
  • ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
  • アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。

代々木上原エリアの豆知識:代々木上原は仕事帰りに立ち寄る方が多いエリアです。荷物が多くなりがちなので、ロッカーの広さやシャワー設備の有無を事前に確認しておくと安心。ウェアレンタルがあるスタジオなら手ぶらで通えて便利です。

目的別おすすめスタジオ

コスパ重視

月額1万円前後で通えるスタジオ。グループレッスンやサーキット形式で気軽に始められます。

  • • URBAN CLASSIC PILATES(月額7,800円〜)
  • • zen place pilates(月4回 10,450円〜)
  • • studio GOD(チケット制・入会金なし)
  • • BDC PILATES(1回 3,850円〜)

パーソナル重視

マンツーマン指導で効果を最大化。姿勢改善や身体の不調にしっかり向き合いたい方に。

  • • Econa pilates studio(体験無料)
  • • PILATES YOGA &a
  • • 3731BODYWORX
  • • パーソナルマシンピラティスYUZU

駅近・通いやすさ

代々木上原駅から徒歩2分以内。小田急線・千代田線からのアクセスが抜群。

  • • URBAN CLASSIC PILATES(駅徒歩1分)
  • • studio GOD(駅徒歩1分)
  • • Wellness Hub TOKYO(駅徒歩1分)
  • • zen place pilates(駅徒歩2分)

代々木上原から通える近隣エリア

代々木公園・代々木八幡

千代田線で1駅。徒歩でも約10分。代々木公園の緑豊かな環境が魅力のエリア。

• BDC PILATES 代々木公園スタジオ

下北沢

小田急線で1駅。若者に人気のカルチャータウン。スタジオの選択肢も豊富。

• zen place pilates 下北沢スタジオ

渋谷

千代田線で明治神宮前経由約10分。大手スタジオが集中するターミナル駅。

• the SILK 渋谷店

おすすめの期間・頻度

ピラティス初心者の方

週1-2回(月4-8回)からスタートするのがおすすめ。まずは身体を慣らすことが大切です。継続期間は最低でも2-3ヶ月。この期間で効果を実感できる方が多いですよ。

ボディメイクが目的の方

週2-3回(月8-12回)がおすすめ。しっかりと身体を変えたい方は頻度を上げることで効果も早く現れます。3-6ヶ月継続すると、周りからも「痩せた?」と言われるレベルの変化が期待できます。

体型維持・健康管理が目的の方

週1回(月4回)のペースで継続するのがおすすめ。無理なく長く続けられる頻度が理想です。ピラティスは継続が何より大切。自分のペースで楽しく通えるのが一番ですよ。

予算別の料金相場

予算 〜10,000円/月

グループ

サーキット形式やグループレッスン中心。初心者が気軽に始められる。

  • • URBAN CLASSIC PILATES(月額7,800円〜)
  • • studio GOD(チケット制)
  • • BDC PILATES(1回 3,850円〜)
人気

予算 10,000〜15,000円/月

月4回

マシン完備の大手スタジオ。グループ・プライベート選択可。

  • • zen place pilates(月4回 10,450円〜)
  • • URBAN CLASSIC PILATES(通い放題 14,080円)
  • • the SILK(月4回 15,070円〜)

予算 30,000円〜/月

パーソナル

完全プライベートレッスン。短期集中で結果を出したい方向け。

  • • Econa pilates(1回 8,900円〜)
  • • &a アンドエー(1回 約9,075円〜)
  • • 3731BODYWORX(1回 8,600円〜)

失敗しないピラティススタジオの選び方

1

目的を明確にする

まずは自分がピラティスで何を達成したいのかを明確にしましょう。ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど、目的によって最適なスタジオやプログラムは変わります。目的が明確だとスタジオ選びもスムーズになりますよ。

2

予算を決める

代々木上原エリアの料金相場は、グループレッスン月4回で10,000円〜15,000円程度、パーソナルは1回8,000円〜10,000円程度。無理なく継続できる予算を決めましょう。料金だけでなく、入会金やレンタル料なども確認を。長く続けるためには、金銭的な負担が少ないことも大切です。

3

体験レッスンに行く

気になるスタジオを2-3つピックアップしたら、必ず体験レッスンに行きましょう。スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、設備の充実度などは実際に行ってみないとわかりません。代々木上原エリアでは無料〜5,500円程度で体験レッスンを提供しているスタジオが多いので、気軽に試してみてくださいね。

4

通いやすさを確認する

どんなに良いスタジオでも、通いにくい場所にあると続きません。代々木上原は小田急小田原線と東京メトロ千代田線が利用でき、渋谷・新宿・表参道からのアクセスも良好。閑静な住宅街で落ち着いた雰囲気のエリアです。駅から近いスタジオを選ぶと、仕事帰りや買い物ついでにも通えて便利ですよ。

よくある質問

【質問1ピラティス初心者でも大丈夫ですか?

大丈夫です!代々木上原エリアのピラティススタジオのほとんどが初心者向けのレッスンを用意しています。経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な方でも安心して始められますよ。

【質問2マットピラティスとマシンピラティスの違いは?

マットピラティスは自重を使ったエクササイズで、マシンピラティスは専用マシン(リフォーマーなど)を使ったトレーニングです。マシンは負荷調整がしやすく初心者におすすめ。マットは場所を選ばず自宅でも続けやすいのが特徴です。

【質問3代々木上原のピラティススタジオの料金相場は?

代々木上原エリアのピラティススタジオの料金相場は、グループレッスン月4回で10,000円〜15,000円程度。プライベートレッスンは1回8,000円〜10,000円が相場です。体験レッスンは無料〜5,500円と幅広く、まずは体験で試してみるのがおすすめです。

【質問4どのくらいの頻度で通えばいいですか?

ピラティス初心者は週1-2回(月4-8回)がおすすめ。慣れてきたら週2-3回に増やすと効果を実感しやすくなります。大切なのは継続すること。無理のないペースで長く続けることが、理想の身体を手に入れる近道です。

【質問5ピラティスで痩せますか?

はい、ピラティスはダイエット効果があります。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質に。ただし即効性はないので、最低でも2-3ヶ月は継続することが大切。食事管理も並行するとより効果的です。

【質問6体験レッスンは何を持っていけばいいですか?

基本的に動きやすい服装(Tシャツ、レギンスなど)と飲み物があればOK。マットやタオルはスタジオでレンタルできることが多いです。詳細は各スタジオの体験レッスン案内で確認してくださいね。

【質問7ピラティスとヨガの違いは何ですか?

ピラティスは体幹(コア)を鍛えることに特化したエクササイズ。ヨガは柔軟性と精神的なリラックスを重視します。ピラティスは筋力強化、ヨガは心身のバランスを整えることが主な目的。どちらも素晴らしいエクササイズなので、目的に合わせて選びましょう。

【質問8ピラティスで肩こりや腰痛は改善しますか?

はい、改善が期待できます。ピラティスは姿勢改善に効果的で、正しい姿勢を身につけることで肩こりや腰痛の根本原因を解消できます。デスクワークが多い方や立ち仕事の方にもおすすめです。

【質問9ピラティスはどのくらいで効果が出ますか?

ピラティスで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだからです。すぐに変化が表れなくても心配せず、最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。

【質問10パーソナルとグループ、どちらがおすすめですか?

それぞれ良さがあります。パーソナルは一人ひとりに合わせた指導で効果が出やすく、短期間で結果を出したい方におすすめ。グループは料金が安く、仲間と楽しく続けられるのが魅力。まずは体験で両方試してみるのがいいですよ。

【質問11代々木上原の近隣駅のスタジオも通えますか?

はい、代々木上原は小田急線と東京メトロ千代田線の2路線が利用できるため、下北沢(小田急線で1駅)、代々木公園(千代田線で1駅)、代々木八幡(徒歩圏内)など近隣のスタジオにも気軽に通えます。選択肢が広がるのも代々木上原エリアの魅力です。

まとめ

今回は代々木上原のおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

代々木上原は小田急線と千代田線が利用できる便利な立地で、駅徒歩1〜5分圏内に多くのピラティススタジオが集まっています。さらに代々木公園や下北沢、渋谷など近隣エリアまで足を伸ばせば、グループレッスンからパーソナルまで、自分に合ったスタイルで始められるのが魅力です。

ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。

あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。

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