更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス池袋おすすめ5選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「ピラティスを始めてみたい」
「池袋で人気のピラティススタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、池袋エリアでおすすめのピラティススタジオ5選をまとめました。
こんな人におすすめ
- ✓池袋でピラティススタジオを探している
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓無料体験や格安体験のスタジオを知りたい
- ✓駅近で通いやすいスタジオがいい
- ✓料金プランを比較したい
それではさっそく見ていきましょう！
池袋ピラティススタジオ 料金比較表
5スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates 池袋スタジオ | 月4回 10,450円〜 | ★4.8(20) | グループ体験 1,000円 | - | - | - |
| 2. ピラティスK 池袋店 | 月4回 13,420円〜 | ★4.7(239) | 体験レッスン 2,000円 | ○ | ○ | - |
| 3. the SILK 池袋東口店 | 月3回 12,980円〜 | ★4.7(234) | 体験レッスン 無料 | ○ | - | - |
| 4. CLUB PILATES 目白店 | 月4回 14,190円〜 | ★4.7(74) | 体験レッスン 無料（30分イントロクラス） | - | - | - |
| 5. BDC PILATES 池袋スタジオ | 月4回 14,520円〜 | ★4.6(11) | 体験レッスン 3,850円 | - | ○ | - |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
池袋のおすすめピラティススタジオ5選
1. zen place pilates 池袋スタジオ
ピラティス専門の大手スタジオ。池袋駅東口から徒歩2分。最上位グレード01で、リフォーマー・キャデラック・チェア・ラダーバレルなど充実のマシン設備。マットグループ・マシングループ・プライベートの3タイプ。全国150店舗以上で相互利用可能。
フリープラン（マットグループ）
マットグループレッスン通い放題。全国店舗で相互利用可能。
2. ピラティスK 池袋店
女性専用マシンピラティス専門スタジオ。池袋駅東口33番・34番出口から徒歩1分。音楽に合わせた楽しいレッスンと部位別ボディメイクプログラムが充実。強度や目的に合わせて選べるクラスが豊富。
マンスリー4メンバー（月4回）
女性専用マシンピラティス月4回。部位別プログラムも選べる。
3. the SILK 池袋東口店
女性専用マシンピラティススタジオ。池袋駅東口41番出口から徒歩1分。池袋に東口店・西口店の2店舗展開で予約が取りやすい。音楽のリズムに合わせた独自のレッスンスタイルで初心者でも楽しく続けられます。手ぶらで体験可能。
Standard4（月4回）
女性専用マシンピラティス月4回。音楽に合わせた楽しいレッスン。
4. CLUB PILATES 目白店
世界最大級のマシンピラティスブランド。目白駅から徒歩1分、池袋からも徒歩圏内。最大12名の少人数制で、リフォーマー・スプリングボード・TRX・チェアなど15種類のマシン・器具を完備。8つのプログラムと4段階のレベル分け。
グループ月4回プラン
15種類の器具を使った本格グループレッスン。4段階のレベル分けで安心。
5. BDC PILATES 池袋スタジオ
ダンサーのためのピラティスから生まれたマシンピラティス専門スタジオ。リフォーマーを使ったダイナミックなグループレッスンが特徴。少人数制で丁寧な指導。体の使い方を根本から改善するプログラム。
マシングループ月4回
リフォーマーを使ったマシンピラティスグループレッスン。
目的別おすすめスタジオ
料金重視
月額1万円台で通えるスタジオ。
- • zen place（月4回 10,450円〜）
- • the SILK（月3回 12,980円〜）
女性専用
女性だけの安心空間。
- • the SILK 池袋（東口・西口2店舗）
- • ピラティスK 池袋（月4回 13,420円〜）
駅近アクセス
駅から徒歩2分以内。
- • ピラティスK（東口 徒歩1分）
- • the SILK（東口 徒歩1分）
- • zen place（東口 徒歩2分）
おすすめの期間・頻度
ピラティス初心者の方
週1-2回からスタート。最低2-3ヶ月継続で効果を実感。
ボディメイクが目的の方
週2-3回がおすすめ。3-6ヶ月で目に見える変化。
体型維持・健康管理
週1回のペースで無理なく継続。
予算別の料金相場
予算 〜13,000円
月3〜4回
グループレッスン中心。
- • zen place（10,450円〜/月4回）
- • the SILK（12,980円〜/月3回）
予算 13,000〜15,000円
月4回
マシン専門スタジオ。
- • ピラティスK（13,420円〜）
- • CLUB PILATES（14,190円〜）
- • BDC PILATES（14,520円〜）
予算 16,000〜29,000円
通い放題
毎日通いたい方。
- • ピラティスK（16,170円/通い放題）
- • CLUB PILATES（28,490円/通い放題）
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化など目的によって最適なスタジオは変わります。
予算を決める
池袋の料金相場はグループ月4回で10,450円〜15,070円。入会金やキャンペーンも確認しましょう。
体験レッスンに行く
the SILKとCLUB PILATESは無料体験。zen placeは1,000円、ピラティスKは2,000円で体験可能。
通いやすさを確認する
池袋はJR・東京メトロ・西武線・東武線と多路線が集まるターミナル駅。ピラティスK・the SILKは東口徒歩1分、zen placeは徒歩2分と駅近スタジオが充実。
池袋のピラティス料金相場【2026年4月最新】
池袋エリアは渋谷や新宿に比べるとスタジオ数は少なめですが、大手チェーンが揃っており、都心の中では比較的落ち着いた雰囲気で通えるのが魅力です。東口・西口ともにアクセスが良好で、西武池袋線・東武東上線ユーザーにも便利な立地です。
グループレッスン（月4回）
10,450円〜15,070円
zen place pilatesのマットグループ月4回10,450円〜が最安。ピラティスK 月4回13,420円〜、the SILK月4回15,070円〜、CLUB PILATES目白店が月4回14,190円〜。BDC PILATESは14,520円〜でダンスメソッド融合の少人数制レッスンが受けられます。
通い放題プラン
16,940円〜
zen place pilatesはフリープラン（通い放題）が月額16,940円〜。週2回以上通うなら月4回プランよりもお得になります。通い放題プランは池袋以外のzen place全店舗でも利用可能です。
入会金・体験レッスン費用
入会金は10,000円〜33,000円程度ですが、各スタジオでキャンペーン期間中は無料になることが多いです。体験レッスンはthe SILKが無料、zen placeは1,000円〜。まずは2〜3スタジオで体験して、自分に合う雰囲気のスタジオを見つけましょう。
池袋でスタジオを選ぶ際の注意点
東口と西口でスタジオの分布が異なる
池袋駅は東口（サンシャインシティ方面）と西口（東京芸術劇場方面）で雰囲気が異なります。zen place pilatesやBDC PILATESは東口徒歩圏内、他のスタジオも駅近にあります。自分の利用路線（JR・東京メトロ・西武・東武）に合わせて、最寄り出口から近いスタジオを選びましょう。
スタジオ数が限られるため早めの予約を
池袋は渋谷・新宿に比べてスタジオ数が少なめなため、人気の時間帯はすぐに埋まります。特に土日午前中や平日夜のレッスンは予約が取りにくいことも。早めの予約を心がけるか、比較的空いている平日昼間の時間帯を狙いましょう。
目白・大塚エリアも選択肢に入れよう
池袋駅だけでなく、隣駅の目白（CLUB PILATES 目白店）も徒歩圏内です。JR山手線で1駅なので、池袋駅周辺で希望のスタジオが見つからない場合は近隣エリアにも目を向けてみてください。
月額料金以外のコストに注意
レッスン料金以外に、入会金・事務手数料・施設維持費がかかるスタジオがあります。ピラティスKは施設維持費が別途月825円、CLUB PILATES目白店は入会金が必要です。トータルコストで比較し、キャンペーン期間中の入会を狙うと初期費用を抑えられます。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●水分（500ml以上）：レッスン中の水分補給に必須。スタジオ内に自販機がない場合もあります。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多いです。
- ●グリップソックス：マシンピラティスでは靴下着用必須のスタジオが大半。滑り止め付きがベスト。スタジオで購入できる場合も。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは全身を大きく動かすため、動きやすさが最優先です。
- ●体のラインが分かる服の方が、インストラクターがフォームをチェックしやすく効果的です。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。the SILK池袋東口店は手ぶら体験が可能な場合があります。
- ●アクセサリーは外して参加。ピアス・ネックレス・腕時計はマシンに引っかかる恐れがあります。
池袋エリアの豆知識：池袋はサンシャインシティやルミネ池袋が近く、レッスン前後のショッピングにも便利。BDC PILATES池袋スタジオは東口徒歩1分と好立地なので、仕事帰りにサッと立ち寄れます。西武池袋線・東武東上線沿線から通う方も多く、都心の中では比較的リラックスした環境でレッスンに集中できるエリアです。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】池袋のピラティスの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは何ですか？
【質問8】男性でも通えるスタジオはありますか？
【質問9】無料で体験できるスタジオは？
【質問10】ピラティスはどのくらいで効果が出ますか？
まとめ
今回は池袋エリアのおすすめピラティススタジオについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？
この記事では池袋にあるピラティススタジオから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。
ぜひこの記事を参考に自分に合うピラティススタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかることを願っています。