更新日 @2026年04月17日
【2026最新】ピラティス中野おすすめ12選！
人気スタジオの料金プランを簡単比較！
この記事の目次
こんにちは。
Pilates-Biyori編集部です！
あなたは、
「中野でピラティスを始めたい」
「コスパの良いスタジオを知りたい」
と思っていませんか？
そこでこの記事では、JR中央線・総武線の中野駅や丸ノ内線の新中野駅周辺で通えるおすすめのピラティススタジオ12選をまとめました。マシンピラティス専門店からパーソナル、ホットヨガ併設、セルフ型まで幅広くご紹介します。
こんな人におすすめ
- ✓中野・新中野エリアでピラティススタジオを探している
- ✓コスパの良いスタジオがいい
- ✓マシンピラティスを体験してみたい
- ✓パーソナルとグループの料金を比較したい
- ✓女性専用スタジオを探している
それではさっそく見ていきましょう！
中野ピラティススタジオ 料金比較表
10スタジオの月額料金・体験情報を一覧で比較
| スタジオ名 | 月額料金 | 評価 | 体験 | 女性専用 | マシン | パーソナル |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates 中野 | マットグループ月4回 9,625円〜 | ★4.6(19) | 体験レッスン 1,000円〜 | - | ○ | - |
| 2. PILATES STUDIO noa 中野スタジオ | お問い合わせください | ★4.7(12) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | - |
| 3. ピラティスミラー 中野 | プライベート30分 4,400円〜 | ★4.8(14) | 体験レッスンあり | ○ | - | ○ |
| 4. STUDIO IVY 中野 | 1レッスン 6,250円〜 | ★4.8(12) | 体験レッスンあり | - | ○ | ○ |
| 5. CLUB PILATES 中野 | 月4回 10,890円〜 | ★4.5(107) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 6. Rintosull 中野（近隣） | お問い合わせください | ★4.4(79) | 体験レッスンあり | ○ | ○ | - |
| 7. URBAN CLASSIC PILATES 中野 | 月4回 9,680円 | ★4.3(110) | 体験レッスンあり | - | - | - |
| 8. ELEMENT 中野 | 月4回 22,000円 | ★4.6(17) | 体験レッスン 1,000円〜 | - | - | ○ |
| 9. NATURAglam 中野（近隣） | 月4回 7,700円〜 | ★4.3(9) | 体験レッスンあり | ○ | - | - |
| 10. CALDO 中野 | 月4回 8,250円〜 | ★4.3(98) | 体験レッスンあり | - | - | - |
※ 料金は税込表示。最新の料金は各スタジオ公式サイトでご確認ください。
中野のおすすめピラティススタジオ12選
1. zen place pilates 中野
全国100店舗以上を展開するzen placeのピラティス専門スタジオ。中野駅から徒歩7分。マットグループ月4回9,625円〜、マシングループ月4回15,400円〜。男性も利用可能で、全国のzen placeスタジオを相互利用できます。
マットグループ月4回プラン
マットピラティスのグループレッスン。少人数制で初心者も安心。
2. PILATES STUDIO noa 中野スタジオ
女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。中野駅から徒歩4分の好立地。リフォーマーを使用した本格レッスンが受けられます。初心者から上級者までレベル別クラスあり。
マシンピラティスプラン
リフォーマーを使用した女性専用マシンピラティス。
3. ピラティスミラー 中野
女性専用のプライベートピラティススタジオ。中野駅南口から徒歩2分の好立地。30分のプライベートレッスンが4,400円〜とリーズナブル。短時間で集中して効果を実感できます。
プライベート30分プラン
完全マンツーマンの30分集中レッスン。
4. STUDIO IVY 中野
完全個室のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。1レッスン6,250円〜、月2回15,000円〜から始められる月謝制。プライベート空間でオーダーメイドのプログラムを提供。
月4回コース
完全個室パーソナル。1回あたり6,250円〜。
5. CLUB PILATES 中野
世界最大級のピラティスチェーン「CLUB PILATES」の中野スタジオ。最大12名のグループレッスンで月4回10,890円〜。リフォーマーをはじめ多彩なマシンを使用。レベル別クラスで初心者も安心。
EFT4プラン（月4回）
世界基準のグループマシンピラティス。月4回。
6. Rintosull 中野（近隣）
ホットヨガLAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオ。リフォーマーを中心としたマシンピラティスを提供。LAVA会員との連携も可能で、ヨガとピラティスを両方楽しめます。
マシンピラティスプラン
LAVA系列の女性専用マシンピラティス。
7. URBAN CLASSIC PILATES 中野
予約不要で通える30分のマシンピラティススタジオ。月4回9,680円。忙しい方でも気軽に通えるのが魅力。短時間で効率的にエクササイズできます。
月4回プラン
予約不要の30分マシンピラティス。
8. ELEMENT 中野
1回30分のマンツーマン指導が特徴のパーソナルマシンピラティスジム。月4回22,000円。ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料で手ぶら通い可能。効率的に体を変えたい方におすすめ。
月4回プラン
マンツーマン30分。手ぶらOK。
9. NATURAglam 中野（近隣）
女性専用のヨガ&ピラティススタジオ。月4回7,700円〜とリーズナブル。ヨガとピラティスの両方のレッスンが受けられ、初心者にもやさしいアットホームな雰囲気が魅力。
月4回プラン
ヨガ&ピラティスの女性専用レッスン。
10. CALDO 中野
ホットヨガ大手CALDOの中野スタジオ。ホットヨガに加えてピラティスプログラムも提供。月4回8,250円〜。温かい環境でのレッスンで代謝アップと柔軟性向上を同時に実現。
月4回プラン
ホットヨガ&ピラティスの月4回プラン。
中野のピラティス料金相場【2026年4月最新】
| 種別 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 4,400円〜22,000円 |
| パーソナルレッスン | 1回 4,400円〜25,000円 |
| 体験レッスン | 1,000円〜1,000円 |
中野は住宅地としての人気が高く、地元在住の方が徒歩や自転車で通えるスタジオが充実しています。繁華街ほど料金は高くなく、かつ都心へのアクセスも良いバランスの取れたエリアです。平日昼間のクラスは比較的空いていて狙い目です。近隣の高円寺エリアと比較検討する方も多いので、両エリアの体験レッスンを受けてみるのも賢い選び方です。
中野でスタジオを選ぶ際の注意点
JR中央線・総武線「中野駅」からのアクセスを事前確認
中野エリアのスタジオは中野駅周辺に集中していますが、出口や改札によって徒歩時間が変わります。初回訪問時は余裕を持って10分前に到着できるよう、事前にルートを確認しておきましょう。中野駅は複数路線が乗り入れるため、利用路線によって最適な出口が異なります。
住宅地ならではの予約の特徴を把握
中野は住宅地のため、主婦・ママ層が多い平日午前中と、仕事帰りの平日夜が予約のピークタイムです。土日は意外と空いているスタジオも多いので、狙い目の時間帯を見つけておくと通いやすくなります。子連れOKのクラスがあるスタジオもあるので、お子さまがいる方は確認してみましょう。
料金プランの種類と契約条件をしっかり比較
中野エリアのスタジオは月額制・回数券制・チケット制など料金プランが多様です。入会キャンペーンを利用する場合は最低契約期間（通常3〜6ヶ月）が設定されることが多いので、自分のライフスタイルに合った期間かどうかを確認しましょう。レッスン前日〜当日のキャンセル規定もスタジオごとに異なるため要チェックです。
体験レッスン当日の持ち物・服装ガイド
必須の持ち物
- ●動きやすいウェア：Tシャツ＋レギンスが定番。ジーンズやスカートはNG。
- ●飲み物（水500ml程度）：レッスン中の水分補給に。自販機がないスタジオもあるため持参が安心。
- ●フェイスタオル：汗拭き用。マシンに敷くタオルはスタジオで用意されることが多い。
- ●靴下（滑り止め付き推奨）：マシンピラティスでは靴下着用が必須のスタジオが多数。グリップソックスがベスト。
服装のポイント
- ●伸縮性のある素材を選びましょう。ピラティスは脚を大きく動かすポーズが多いため、ストレッチの効く素材が必須です。
- ●体のラインが見える服の方が、インストラクターがフォームを確認しやすく、効果的な指導を受けられます。
- ●ウェアレンタルがあるスタジオも。手ぶらで体験可能な場合もあるので事前に確認しましょう。
- ●アクセサリー類は外しておきましょう。マシンに引っかかる恐れがあるため、ピアス・ネックレス・腕時計はロッカーに預けるのが安全です。
中野エリアの豆知識：中野は地元の方が徒歩や自転車で通うケースが多いエリアです。自転車の方はスタジオ近くの駐輪スペースの有無を確認しておきましょう。近場なら荷物も最小限で済むので、気軽に続けやすいのが中野の良さです。
目的別おすすめスタジオ
コスパ重視
月額1万円以下から始められる。
- • chocoZAP（月額 3,278円・24時間）
- • NATURAglam（月4回 7,700円〜）
- • CALDO（月4回 8,250円〜）
- • zen place（マット月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC（月4回 9,680円）
パーソナル重視
マンツーマンで効果を実感。
- • ピラティスミラー（30分 4,400円〜）
- • STUDIO IVY（1回 6,250円〜）
- • ELEMENT（30分マンツーマン月4回 22,000円）
女性専用スタジオ
女性だけの安心空間。
- • noa（マシン専門）
- • ピラティスミラー（駅南口徒歩2分）
- • Rintosull（LAVA系列）
- • NATURAglam（ヨガ&ピラティス）
- • AGNIYOGA（エアリアルも）
おすすめの期間・頻度
初心者の方
週1〜2回からスタート。最低2〜3ヶ月で効果を実感。月4回プランから始めるのがおすすめ。
ボディメイク目的の方
週2〜3回がおすすめ。3〜6ヶ月で目に見える変化。パーソナルとグループを併用するとより効果的。
健康管理目的の方
週1回のペースで無理なく継続。chocoZAPやURBAN CLASSICなら予約不要で続けやすい。
予算別の料金相場
予算 〜10,000円/月
グループ・セルフ
リーズナブルに始めたい方。
- • chocoZAP（月額 3,278円）
- • NATURAglam（月4回 7,700円〜）
- • CALDO（月4回 8,250円〜）
- • zen place マット（月4回 9,625円〜）
- • URBAN CLASSIC（月4回 9,680円）
10,000〜20,000円/月
マシングループ
本格マシンピラティスを体験。
- • CLUB PILATES（月4回 10,890円〜）
- • zen place マシン（月4回 15,400円〜）
- • STUDIO IVY（月2回 15,000円〜）
20,000円〜/月
パーソナル
マンツーマンで効果を最大化。
- • ELEMENT（月4回 22,000円）
- • STUDIO IVY（月4回 25,000円〜）
失敗しないスタジオの選び方
目的を明確にする
ダイエット、姿勢改善、体幹強化、リラックスなど目的に応じて選びましょう。パーソナルなら効率重視、グループなら楽しく続けられます。
予算を決める
セルフ型のchocoZAPなら月額3,278円、グループ月4回で8,000円〜11,000円、パーソナルは月4回22,000円〜25,000円が中野エリアの相場です。
体験レッスンに行く
多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。1,000円〜で体験できるところが多いので、2〜3スタジオ体験して比較するのがおすすめです。
通いやすさを確認する
中野駅はJR中央線・総武線・東西線が利用でき、新宿まで中央線快速で約5分。丸ノ内線の新中野駅も徒歩圏内です。中野ブロードウェイやサンモール商店街など活気あふれる街で、レッスン前後の買い物や食事も楽しめます。
よくある質問
【質問1】ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
【質問2】マットピラティスとマシンピラティスの違いは？
【質問3】中野エリアの料金相場は？
【質問4】どのくらいの頻度で通えばいいですか？
【質問5】ピラティスで痩せますか？
【質問6】体験レッスンは何を持っていけばいいですか？
【質問7】ピラティスとヨガの違いは？
【質問8】肩こりや腰痛は改善しますか？
【質問9】どのくらいで効果が出ますか？
【質問10】パーソナルとグループ、どちらがおすすめ？
【質問11】男性でも通えるスタジオはありますか？
【質問12】中野駅以外の最寄駅で通えるスタジオは？
まとめ
今回は中野エリアのおすすめピラティススタジオ12選をご紹介しました。
中野はJR中央線で新宿まで約5分、中野ブロードウェイやサンモール商店街など活気あるサブカルの街です。マットグループ月4回9,625円〜のzen place、女性専用マシン専門のnoa、駅南口徒歩2分のピラティスミラー、完全個室パーソナルのSTUDIO IVY、世界最大級チェーンのCLUB PILATES、予約不要30分のURBAN CLASSIC、マンツーマン30分のELEMENT、月額3,278円のchocoZAPなど、多彩なスタジオが揃っています。
ぜひ体験レッスンに足を運んで、自分に合うスタジオを見つけてくださいね。
あなたにぴったりのスタジオが見つかることを願っています。