オンラインピラティスおすすめ8選【2026年最新】料金・効果・選び方を徹底比較
オンラインピラティスおすすめ8選【2026年最新】
「スタジオに通う時間がない...」「もっと安くピラティスを続けたい...」
そんな方にはオンラインピラティスがおすすめです。この記事では、おすすめサービス8選と選び方を徹底解説します。
オンラインピラティスのメリット・デメリット
メリット
✅ 料金が安い
- スタジオ：月額10,000円〜15,000円
- オンライン：月額980円〜5,000円
✅ 自宅でできる
- 通う時間が不要
- 早朝・深夜でもOK
- 天候に左右されない
✅ 好きな時間にできる
- ライブレッスン
- ビデオレッスン（24時間視聴可能）
✅ 人目を気にしなくていい
- 体型を気にしなくていい
- 初心者でも安心
デメリット
❌ フォーム修正が難しい
- 間違ったフォームに気づかない
- 効果が半減する可能性
❌ モチベーション維持が難しい
- サボりやすい
- 継続率が低い（約40%）
❌ マシンは使えない
- マットピラティスのみ
- 負荷調整が限定的
❌ 質問がしにくい
- ライブレッスンでも質問しにくい
- ビデオレッスンは質問不可
オンラインピラティスおすすめ8選比較
| サービス名 | 月額料金 | レッスン形式 | おすすめ度 | |----------|---------|------------|-----------| | SOELU | 1,980円〜 | ライブ+ビデオ | ★★★★★ | | LEAN BODY | 980円 | ビデオのみ | ★★★★☆ | | 24/7 ONLINE FITNESS | 4,378円 | パーソナル | ★★★★☆ | | LOOOM | 3,278円 | ライブ+ビデオ | ★★★☆☆ | | Olulu | 3,300円 | ライブ | ★★★☆☆ | | クラムる | 3,080円 | ライブ | ★★★☆☆ | | zen place online | 7,000円〜 | ライブ | ★★★★☆ | | YouTube無料 | 無料 | ビデオのみ | ★★☆☆☆ |
おすすめサービス詳細
1. SOELU（ソエル）【総合1位】
料金：
- ライト（月2回）：1,980円
- スタンダード（月8回）：4,980円
- プレミアム（受け放題）：9,980円
特徴：
- ライブレッスンとビデオレッスン両方
- 早朝5時〜深夜24時まで
- ピラティス専門インストラクター多数
おすすめポイント：
- コスパ最強
- レッスン数が豊富（月200本以上）
- 初心者向けクラス充実
デメリット：
- 人気レッスンは予約が取りにくい
2. LEAN BODY（リーンボディ）【コスパ1位】
料金：
- 月額プラン：1,980円
- 年間プラン：980円/月（11,760円/年）
特徴：
- ビデオレッスン見放題
- 有名インストラクター多数
- ピラティス・ヨガ・筋トレなど400本以上
おすすめポイント：
- 圧倒的なコスパ
- 24時間いつでも視聴可能
- 初心者向けプログラム充実
デメリット：
- ライブレッスンがない
- フォーム修正ができない
3. 24/7 ONLINE FITNESS【パーソナル1位】
料金：
- 月4回：4,378円
- 月8回：5,478円
特徴：
- 完全マンツーマン指導
- Zoom使用
- 運動・食事アドバイスあり
おすすめポイント：
- 個別指導で効果抜群
- フォーム修正してもらえる
- 目標に合わせたプログラム
デメリット：
- 料金がやや高い
- スケジュール調整が必要
4. zen place online
料金：
- 月4回：7,000円
- 月8回：12,000円
- 受け放題：13,200円
特徴：
- 大手zen placeのオンライン版
- 質の高いインストラクター
- マットピラティス中心
おすすめポイント：
- 指導の質が高い
- 本格的なピラティス
- スタジオとの併用可
デメリット：
- 料金が高め
- 初心者には難しいクラスもある
オンラインピラティスの選び方
1. 目的で選ぶ
ダイエット目的：
- SOELU（ライブで指導あり）
- LEAN BODY（コスパ良い）
姿勢改善目的：
- 24/7 ONLINE FITNESS（パーソナル）
- zen place online（質が高い）
コスト重視：
- LEAN BODY（月980円）
本格派：
- zen place online
2. レッスン形式で選ぶ
ライブレッスン派：
- SOELU
- 24/7 ONLINE FITNESS
- zen place online
ビデオレッスン派：
- LEAN BODY
- YouTube
両方欲しい：
- SOELU
- LOOOM
3. 予算で選ぶ
| 予算 | おすすめサービス | |------|---------------| | 1,000円以下 | YouTube（無料） | | 1,000円〜3,000円 | LEAN BODY（980円） | | 3,000円〜5,000円 | SOELU、24/7 ONLINE FITNESS | | 5,000円以上 | zen place online |
オンラインピラティスで効果を出すコツ
コツ1: スケジュールを固定する
方法：
- 毎週月曜・木曜の朝6時など固定
- カレンダーに登録
- アラーム設定
コツ2: 環境を整える
必要なもの：
- ヨガマット（厚さ8mm〜10mm）
- スペース（畳2枚分）
- Wi-Fi環境
- スマホまたはタブレット
コツ3: 記録をつける
記録する項目：
- 実施日時
- レッスン内容
- 体重・体型
- 気づいたこと
コツ4: 最初はライブレッスンを選ぶ
理由：
- モチベーション維持しやすい
- フォーム修正してもらえる
- 質問できる
コツ5: 継続できる料金プランを選ぶ
ポイント：
- 無理のない金額
- 最初は月額プラン（解約しやすい）
- 慣れてきたら年間プラン（割安）
オンライン vs スタジオ比較
| 項目 | オンライン | スタジオ | |------|----------|---------| | 料金 | 980円〜5,000円 | 10,000円〜15,000円 | | 場所 | 自宅 | スタジオ | | 時間 | 好きな時間 | 予約時間 | | マシン | なし | あり | | フォーム修正 | △（パーソナルなら○） | ○ | | 継続しやすさ | △ | ○ | | 効果 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
結論： スタジオの方が効果的だが、オンラインはコスパが良い
よくある質問
Q1: オンラインだけで効果は出る？
A: 正しいフォームでできれば効果は出ます。ただし、最初はスタジオで基礎を学ぶことをおすすめします。
Q2: 初心者でもできる？
A: できます。初心者向けクラスを選びましょう。
Q3: マンションでもできる？
A: できます。静かな動きが多いので、騒音の心配は少ないです。
Q4: 無料体験はある？
A: 多くのサービスで14日〜30日の無料体験があります。
Q5: スタジオとオンライン、どっちがいい？
A: 初心者はスタジオで基礎を学んでから、オンラインに移行するのがおすすめです。
まとめ
オンラインピラティスのメリット：
- 料金が安い（月980円〜）
- 自宅でできる
- 好きな時間にできる
おすすめサービス：
- 総合1位：SOELU（月1,980円〜）
- コスパ1位：LEAN BODY（月980円）
- パーソナル1位：24/7 ONLINE FITNESS（月4,378円〜）
効果を出すコツ：
- スケジュールを固定する
- 環境を整える
- 記録をつける
- 最初はライブレッスンを選ぶ
- 継続できる料金プランを選ぶ
まずは無料体験から始めてみましょう！
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